十分なビタミンCを摂るためにコストを考える

カゼや疲労だけでなく、放射線による被曝にも効果があるとわかってきたビタミンC。

 

福島第一原発へ向かう自衛隊員は皆、ビタミンCを飲んでいました。

 

体調不良や老化、カゼ、被ばくと闘うため、
あるいは美容ではっきり効果を得るためのビタミンCは、
1日合計数十グラム以上。お肉のように摂取します。

 

良質タンパクとビタミンCは、最も不足しがちな栄養素なので、
毎日「たくさん」とる、ということが肝心です。
★★★良質タンパクについての詳細は
プロテインをおいしく飲んで食べて、良質タンパクで放射能防御しよう」をご参照ください。★★★

 

点滴療法研究会では、被ばく対策として
食事の他に毎日最低2グラムのビタミンCと言っていますが
それは、リポ・スフェリックのように吸収がすごくいいサプリの場合。

 

メガビタミン主義のポーリング博士は1日に合計10gぐらいの
ビタミンCを飲んでいたようです。アスコルビン酸粉末をカプセルに
つめてポケットに入れておき、会話しながらもポイポイ口に入れていたとか。

 

ビタミンC基金(The Vitamin C Foundation)では、
病状が出始めた段階での摂取では、20分おきに8gのビタミンCを、
3〜4時間継続して(下痢にならず腸が受け付ける限り)飲むこと、
その後は、量を少し減らして4〜6時間、同様に飲み、症状の
再発を抑えることを推奨しています。

 

よほどでなければ摂り過ぎにはなりません。
毎日80〜200gを病気予防や治療に使った医師や研究者が
臨床データと科学的根拠を残しています。

 

ブログではそのような研究資料や文献をもとに記事を書いていますが、
具体的に、おすすめできるサプリを尋ねられることが増えてきたので、
商品紹介サイトを立ち上げました。

 

グラム当たりのコストや体内吸収率を考えながら、
より効果的なサプリメントの組み合わせをご紹介します。

Dr.MercolaのリポソーマルビタミンC(カプセル)

DrMercolaリポソーマルVC

1g(2カプセル)当たり約50円
180カプセルのボトルが約4,500円
Dr.Mercola(ドクター・マーコラ)のリポソーマル・ビタミンCサプリ。

 

リポスフェリックリプリセルビタミンCはよく効くけど、
もうちょっと安くならないかなと思っていた人に朗報。

 

一見、ふつうのカプセルに入っているようなビタミンCですが…

 

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リプリセル/リポスフェリック・ビタミンC(ペーストタイプ)

ビタミンC粉末100%(L-アスコルビン酸)(計量スプーン付)

1g当たり約120円1箱30包入りが
約30ドル
。高吸収率サプリのリプリセル・
ビタミンC

 

疲労にはダントツで即効性があります。

 

 

カゼ気管支炎喘息寝不足にも薬や抗生物質より効果を実感します。

 

脂溶性でもある大豆レシチンでナノ化されたビタミンCの粒を包み、腸壁で吸収できる大きさにしてあるので、普通の1000mgのビタミンCサプリの数倍、効果的に吸収されます

 

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アスコルビン酸粉末

ビタミンC粉末100%(L-アスコルビン酸)(計量スプーン付)

1gあたり約1.7円1kgで最安値が1,680円。
500gパックは1,000円。メール便送料無料。

 

天然でなければダメだという人がいますが、90代まで頭脳明晰で活躍したポーリング博士や三石巌氏は、合成のアスコルビン酸を毎日たくさん飲んでいました。

 

分子構造が同じC6H8O6だと、体内での作用は同じという考えです。

 

酸っぱいですが、胃液より弱い弱酸の白い粉です。

 

酢の物、ポテトサラダ、ドリンク...

 

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ビタミンC錠剤(500mg, 1000mgタブレット)

1g(1粒)あたり、最安値なら3.3円。

 

画像はディアナチュラビタミンCですが、香料や着色料など余計なものが入っていない普通のビタミンCタブレットなら、なんでも構いません。

 

カゼ予防・早期改善や疲労回復のために、長年VCを飲んでいますが、グラム当たり単価を計算すると、たいていディアナチュラビタミンCが一番安いんです。

 

もし、1000mgの代わりに500mgや300mgがあれば、1粒あたりが...

 

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